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OSTÉOPATHIE : CRAQUERA, CRAQUERA PAS ?

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Le craquement sinistre qui retentit quand le praticien manipule un membre, c’est un cliché… qui a sa part de vérité !

Mais pourquoi craquons-nous parfois quand nous allons chez l’ostéopathe ? Et faut-il le craindre ou le souhaiter ?

Un crac chez l’ostéopathe, qu’est-ce que ça veut dire ?

Quand on entend un craquement pendant une séance d’ostéopathie c’est que le praticien a manipulé une articulation en effectuant une décoaptation : il a fait sortir les os reliés par l’articulation de leur position habituelle, puis les a laissés revenir à leur position de départ. C’est ce même bruit, bien connu, que l’on entend quand quelqu’un fait craquer ses doigts en forçant sur les articulations de ses mains. Le son et le volume auquel on l’entend varient d’une personne à l’autre, et dépendent de l’articulation déplacée et du fait que les muscles sont plus ou moins contractés.

À quoi sert ce craquement ?
À rien en tant que tel ! En effet, chez certaines personnes manipuler une articulation ne fera jamais de bruit. Et, quoi qu’il en soit, le craquement n’est pas douloureux (une séance d’ostéopathie ne doit jamais faire mal).

Faut-il souhaiter le craquement ?

C’est quelque chose d’assez connu parmi les ostéopathes. Certains clients souhaitent, voire demandent, le fameux  « crac », considérant que c’est une preuve d’efficacité… D’autres en ont très peur, considèrent que c’est dangereux et refusent parfois de remettre les pieds chez un praticien qui les a fait craquer.

Ces sentiments par rapport au craquage sont parfois liés à des traumatismes. Ainsi un enfant à qui l’on a fait mal pendant une séance mal menée et qui a entendu un craquement à ce moment est susceptible de devenir un adulte qui a peur des cracs…

En vérité… les deux ont tort !

En effet, le craquement est lié à une manipulation bien spécifique, qui est conseillée dans certaines situations… mais pas toutes. Elle sera plus souvent utilisée pour un problème aigu, et d’origine mécanique – typiquement, une douleur dorsale déclenchée par un déménagement.

En revanche, si vous avez un problème chronique, une névralgie, une sciatique, le craquement ne vous sera d’aucune aide et il est inutile de le demander.

 

Source : www.e-sante.fr/osteopathie-craquera-craquera-pas

3 points d’acupression qui vont vous redonner de l’énergie !

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Vous vous sentez fatigué? Vous avez l’impression de manquer d’énergie? Et pourtant vous dormez normalement (si ce n’est pas le cas, vous pouvez consulter cet article) ? Alors essayez ces 5 points d’acupression qui vont vous redonner de l’énergie ! Des études ont constaté qu’en appuyant sur les points d’acupuncture du corps, vous libérez des endorphines bloquant la transmission des signaux de douleur, et soulageant la fatigue et l’insomnie. Apprenez comment le faire.

5 points d’acupression qui vont vous redonner de l’énergie !
3 points d’acupression qui vont vous redonner de l’énergie !

Des chercheurs Américains (Université du Michigan) ont observé les effets de l’acupression en effectuant un test auprès de leurs étudiants. Pendant deux jours, les élèves pressaient les points d’acupression stimulants, puis pendant à nouveau deux jours, les élèves pressaient les points d’acupression relaxants. Les chercheurs n’avaient pas indiqué au préalable quels étaient les points stimulants ou relaxants, de manière à éviter les effets placebo. Les élèves ont constaté et témoigné naturellement de leur niveau d’énergie plus élevé lorsqu’ils appuyaient sur les points stimulants. Sans le savoir.

3 points d’acupression qui vont vous redonner de l’énergie !

Appliquez une forte pression sur ces 5 points avec le pouce et l’index ou le majeur, pendant 3 minutes, massez en avant et en arrière :
points acupression 1
Ce point d’acupression est situé à la base du crâne et de la jonction avec la colonne vertebrale.

points acupression 2
Ce point est situé entre l’index et le pouce. Appliquez l’index et le pouce de la main opposée de part et d’autre pour former un pincement. Appliquez une pression ferme tout en respirant profondément, jusqu’à gonfler complètement l’abdomen.
Points acupression 3
Ce point d’acupression se situe sur le plat du pied, à environ 2 cm de l’intérieur du pied.

 

 

Source :  lemag.therapeutes.com/5-points-dacupression-qui-vont-vous-redonner-de-lenergie