Rester assis au bureau fait mal au dos, cette posture de yoga peut vous soulager en deux minutes

 

BIEN-ETRE – Vous passez le plus clair de votre temps à votre bureau? Prenez donc quelques minutes pour réaliser ce très court exercice de yoga, votre dos vous remerciera.

Dans la vidéo ci-dessus, des professionnels du yoga vous montrent quelle posture adopter pour soulager vos maux de dos et les tensions de votre corps. Tous ceux qui passent un maximum de temps assis devant leur écran peuvent en convenir: à force, le dos fait souffrir et cela peut vite devenir insupportable. Cet exercice devrait vous soulager, si vous n’y arrivez pas du premier coup, ne vous inquiétez pas, recommencez plus tard!

 

http://www.huffingtonpost.fr/2015/04/25/rester-assis-bureau-mal-dos-posture-yoga_n_7127822.html

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