les ecrans et le sommeil
Reportage France 2: Sommeil et ecrans
Archive d'auteur pour : marsamarwa
Entrées par Marsa Marwa
10 étirements du muscle piriforme pour soulager la sciatique et les douleurs lombaires
10 étirements du muscle piriforme pour soulager la sciatique et les douleurs lombaires Les douleurs lombaires peuvent provenir d »une inflammation du nerf sciatique. Cette douleur peut se propager vers le bas et affecter les membres et les pieds. Beaucoup de gens en souffrent, et la douleur peut affecter votre routine quotidienne. Étant donné que le […]
Etirements simples à faire
Je vous propose une illustration de quelques étirements simple à faire en toute circonstance (bureau, après un trajet, sport etc…) Il faut répéter les mouvements 2 à 3 fois pendant 30 à 60secondes sans jamais couper sa respiration.
Périostite Tibiale: Prise en charge et traitements
La périostite tibiale (PT) … Qui n’a jamais un jour ressenti cette petite douleur insidieuse s’installant sur l’avant du tibia pendant les entraînements ? Cette sensation de brûlure, de congestion empêche à terme de faire un pas de plus. La PT se caractérise par un syndrome inflammatoire douloureux au niveau de la face interne et/ ou […]
Yoga: Retrouver mobilité et souplesse
Besoin de retrouver mobilité et souplesse? Voici une routine proposée par Pascale Boukerrou, que vous pouvez retrouver au sein des 2 structures ou je travail (RAR Crossfit et R2 bastille) . L’alimentation et la récupération doivent rester une grosse part de votre entraînement, vous en tirerez très rapidement les bénéfices et éloignerez les risques de blessure.
L’ostéopathie, une pratique qui connait un engouement remarquable
http://lci.tf1.fr/jt-20h/videos/2016/l-osteopathie-une-pratique-qui-connait-un-engouement-remarquable-8765403.html Un Français sur deux consulte un ostéopathe chaque année pour corriger les mauvaises postures et apaiser les douleurs. Depuis que la profession est encadrée par des décrets publiés en 2014, cette approche médicale non-conventionnelle connaît un engouement remarquable bien qu’elle ne soit toujours pas une profession de santé.