Quel timing ?

Les premiers mois d’un bébé sur terre ne sont pas de tout repos ! Il doit se remettre de l’accouche­ment qui a pu être éprouvant et apprendre à téter, digérer, dormir… Vaste programme ! Certains rencontrent des diffi­cultés que l’ostéopathie peut atténuer.

« En cas de symptômes gênants, un nouveau-né peut être traité dès sa sortie de la mater­nité. S’il n’a pas de symptômes précis, mais que l’accouchement a été long ou avec complications, un bilan à 3 semaines ou à 1 mois est une bonne idée. Quand des pressions ont été exercées sur la tête du bébé ou son bassin, cela entraîne parfois la compres­sion de certains nerfs, muscles, ou des déséquilibres osseux auxquels il faut remédier », expli­que Dorothée Dumont, ostéo­pathe à Paris, titulaire d’une for­mation complémentaire en périnatalité (femme enceinte et nouveau-né).

Selon le problème rencontré, il faudra de une à trois séances pour le régler. Un peu plus si les symptômes sont très importants. « Il est préférable de ne pas dépasser cinq à six séan­ces au cours de la première année pour laisser le temps au bébé de s’adapter et s’organiser par ses propres moyens », conseille cette professionnelle.

Il a le crâne plat d’un côté

Si sa petite tête est tout aplatie d’un côté, c’est qu’il se couche toujours de ce même côté, logi­que ! « Nous commençons par mener l’enquête : pourquoi ce bébé n’a-t-il pas toute sa liberté de rotation de la tête ? Ses vertè­bres cervicales sont-elles bien mobiles et ont-elles provoqué le spasme d’un muscle ? Est-ce une manière de protéger l’autre côté de son crâne qui serait doulou­reux ? Ou le problème se situe-t-il au niveau du bassin ? Une fois la cause identifiée, on peut agir sur le crâne pour le remo­deler », explique l’ostéopathe.

De retour à la maison, vous serez mis à contribution pour consolider les effets de la séance. Pensez à solliciter votre bébé du côté où il ne tourne jamais la tête, en lui parlant de ce côté, en agitant un petit hochet. Couchez-le tête-bêche dans son lit : pour reconnaître l’environ­nement auquel il est habitué, il sera forcé de tourner la tête!

Il souffre d’un reflux gastro-œsophagien

L’ostéopathe ne pourra intervenir qu’après le diagnostic d’un pédiatre de cette pathologie. De quoi s’agit-il ? Chez tous les bébés, le « clapet » qui se trouve à la jonction de l’estomac et de l’œsophage est immature. Résultat, il se ferme mal. Chez certains bébés, qui fabriquent plus d’acidité que d’autres, lors du processus digestif, des remon­tées acides peuvent alors se pro­duire depuis l’estomac jusque dans l’œsophage. D’où une sen­sation de brûlure très doulou­reuse.

« L’ostéopathe ne pourra pas faire en sorte que ce fameux clapet se ferme. En revanche, il pourra améliorer la fonction digestive du bébé afin qu’il sécrète moins d’acidité. En inter­venant, par exemple, sur les vertèbres ou les côtes qui ont un lien neurologique très fort avec l’estomac. Ou en travaillant sur le nerf vague qui régule la fonc­tion digestive : comme il passe au niveau du crâne, il a pu être comprimé pendant l’accouche­ment », décrit Dorothée Dumont.

A la maison, il faudra éviter d’al­longer bébé tout de suite après le repas, penser à lui faire faire son rot, et placer un coussin rehausseur sous son matelas.

Il est constipé

Votre tout-petit fait des selles rares et dures ? Direction l’os­téopathe ! « Nous pourrons nor­maliser le transit et rendre le colon plus dynamique dans ses contractions en agissant notamment sur le bassin et les vertèbres lombaires. Ces os entretiennent, en effet, un lien neurologique fort avec le colon et l’intestin grêle », explique l’ostéopathe.

Le petit conseil en plus ? Si vous nourrissez votre bébé au biberon, demandez à votre pédiatre si vous pouvez utiliser de l’eau minérale Hépar. Riche en magné­sium, elle favorise le transit.

Il a des difficultés de succion

Certains bébés tètent très paresseusement. Mais les pauvres n’y sont pour rien ! « Ces difficultés de succion peuvent provenir d’une tension au niveau du palais ou de la base du crâne qui les gêne, et leur enlève toute puissance pour aspirer le lait », note Dorothée Dumont.

En une seule séance, en général, l’ostéopathe trouve la cause de cette tension (qui peut se situer à distance, au niveau du bassin) et la soigne.

A la maison, vous pourrez aider votre bébé à mieux téter, en veillant à ce qu’il prenne bien toute l’aréole en bouche (cercle de cou­leur qui entoure le mamelon).

Il a un strabisme

Votre bébé louche ? N’attendez pas que cela s’installe et emme­nez-le voir un ostéopathe avant 3 mois. « En manipulant les os de l’orbite oculaire, on peut débloquer un muscle qui aurait été coincé et se serait spasmé, provoquant cette divergence de l’un des deux yeux », explique l’os­téopathe. Si cela ne suffit pas, il faudra peut-être en passer par le port de lunettes ou des séances de rééducation d’orthoptie.

Il a des otites et des rhinos à répétition

Un ostéopathe ne traitera pas un rhume ou une otite quand l’in­fection bat son plein. Il est d’ailleurs déconseillé de consulter dans un contexte infectieux (fiè­vre, par exemple). Mais il peut intervenir entre les épisodes infectieux pour prévenir les réci­dives.

« Une perte de mobilité des os de la face peut entraîner un moins bon drainage des fos­ses nasales et des trompes d’Eus­tache, et donc des rhumes et oti­tes à répétition. Notre objectif sera de rétablir cette mobilité », explique la spécialiste.

Source : Article Originale

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En quoi l’ostéopathie concerne t-elle les personnes âgées ?

Trois personnes âgées sur quatre souffrent de douleurs chroniques liées au vieillissement. L’organisme des aînés se transforme en effet progressivement et l’ensemble des fonctions corporelles se détériore petit à petit. Avec l’âge, la colonne vertébrale s’affaiblit et une pression excessive est ressentie au niveau des articulations et des muscles. Les ligaments perdent leur élasticité et les cartilages s’usent et s’amincissent. La coordination des mouvements se réduit et des douleurs articulaires et motrices se font sentir. Plus de 80 % de ces douleurs touchent l’appareil locomoteur de la personne âgée (c’est-à-dire les articulations et les muscles). Les aînés sont ainsi davantage exposés aux blessures et aux chutes. Des incapacités apparaissent petit à petit, les personnes âgées ayant de plus en plus de difficultés à réaliser des gestes simples de la vie quotidienne, ce qui les expose à la perte d’autonomie et à l’isolement. C’est là que l’ostéopathie peut venir en aide aux aînés en réduisant les douleurs liées à l’âge et en renforçant les fonctions corporelles grâce une action sur la mobilité générale du patient âgé.

Quel est le bénéfice de l’ostéopathie pour les personnes âgées ?

L’ostéopathie est une approche thérapeutique non conventionnelle permettant de diagnostiquer et traiter divers troubles fonctionnels chez tous les patients et plus particulièrement chez les personnes âgées. L’ostéopathie agit sur la structure et la fonction corporelles, à travers des manipulations du système musculo-squelettique et myofascial. Cette méthode part du principe que le bien-être de la personne repose largement sur un fonctionnement harmonieux du squelette, des muscles, des tendons et des tissus conjonctifs. L’ostéopathie ne peut certes pas rétablir l’intégrité du squelette, mais elle va agir sur l’équilibre du corps, lui permettant de moins s’user en fonctionnant mieux. L’ostéopathie a ainsi un rôle préventif et curatif. Elle permet de diagnostiquer, puis de stabiliser les zones de faiblesse du corps et ainsi de conserver ou rétablir manuellement un bon fonctionnement de l’organisme. En optimisant les facultés de mobilité et de coordination gestuelle, l’ostéopathie permet de minimiser les risques de chute et de préserver les fonctions motrices et l’autonomie de la personne âgée.

Comment l’ostéopathe travaille t-il ?

L’ostéopathe prend en compte le corps entier et examine la posture, la force et la flexibilité des muscles, des ligaments et des tendons. Il va utiliser ses mains pour identifier l’origine physique des troubles musculo-squelettiques, puis assurer un traitement préventif ou curatif grâce à des techniques manuelles. Notamment par le toucher et la manipulation, l’ostéopathe va réduire la tension musculaire et améliorer la circulation sanguine et les influx nerveux vers les tissus, renforçant ainsi les mécanismes de guérison du corps. Les outils thérapeutiques utilisés par l’ostéopathe peuvent comprendre notamment des massages, des techniques de mobilisation articulaire, et des étirements des muscles et des tissus, qui lui permettront d’augmenter la mobilité des articulations et de soulager les douleurs. L’ostéopathe peut également fournir des conseils sur la posture et donner des exercices de prévention ou de réhabilitation. Le programme de soin sera fondé sur l’âge de la personne, sa condition physique, son style de vie et ses douleurs spécifiques. L’ostéopathe travaillera le plus souvent en concertation avec le médecin traitant et le kinésithérapeute pour une prise en charge multidisciplinaire à tous les niveaux du soin. L’ostéopathie diminuerait les douleurs chroniques de 50 % et l’utilisation d’antalgiques de 37 %.

Source : Article originale

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ÉVACUER LES TENSIONS

Que l’on soit salarié, chômeur, mère/père au foyer, étudiant… il est difficile d’échapper à la pression qui nous entoure. Outre les grands problèmes et drames de la vie qu’il nous faut gérer, massage_ostéo et qui marquent indubitablement, les petits conflits du quotidien n’ont pas besoin d’être de grande envergure pour laisser leur trace eux aussi : il suffit qu’ils s’accumulent jusqu’au moment où l’esprit ne peut en supporter plus et c’est le corps qui doit tout encaisser. Douleurs diverses, troubles hormonaux, problèmes digestifs, migraines… C’est ce que l’on appelle la décompensation. Elle peut également avoir des manifestations psychiques. Et elle a les moyens de s’avérer extrêmement pénible. Cependant, pas besoin d’en arriver là pour consulter. Sous tension, le corps se raidit et ne reçoit pas les informations (provenant de l’intérieur et de l’extérieur) de la même façon. Il s’ensuit des restrictions de mobilité au sein de l’organisme et le début des vacances est une bonne occasion de se décharger de cette perte d’équilibre que l’ostéopathe est à même de corriger.

AJUSTER LES DÉRÈGLEMENTS LIÉS AU STRESS

La majorité de nos douleurs, toutefois, sont liées au stress. Le stress – plus besoin de le présenter – a une influence sur tous les systèmes de l’organisme, et à long terme il peut leur causer beaucoup de dégâts. Le manque de sommeil, dont souffre un tiers des Français, peut se combiner à lui et leur association peut se montrer dévastatrice. L’ostéopathie a une vision globale de l’organisme et le traite toujours dans son ensemble. Elle a les moyens d’aider votre corps à se soulager de ce cercle vicieux.

COMMENCER DU BON PIED

C’est tout simple, mais démarrer ses vacances en prenant soin de soi est excellent pour le moral ! Vous vous sentirez détendu(e) et votre corps vous en remerciera. Et voilà enfin l’opportunité de se débarrasser de cette petite douleur pas trop handicapante mais un peu gênante que vous traînez depuis un bon moment ou de faire un bilan sur votre état de santé général.

BIEN SE PRÉPARER

Que vous aillez prévu de vous reposer ou de faire le tour du Mont-Blanc à cloche-pied sur une raquette, la pause sera plus efficace si votre corps est auparavant prêt à l’accepter. D’abord, vous récupérerez bien mieux si votre corps est libéré de toute influence nuisible. Et avant de se lancer dans une entreprise sportive quelle qu’elle soit, il est important de vérifier que votre organisme est bien préparé pour éviter les accidents. Surtout que, comme dit plus haut, un corps raidi n’encaisse pas les chocs de la même façon.

SE PRÉSERVER

Quand une douleur se maintient plus de trois jours puis qu’elle disparaît, c’est qu’il y a eu une adaptation du corps. Or celle-ci ne garantit pas toujours l’éradication à long terme du problème : la douleur peut par la suite revenir et devenir chronique ou se manifester sous la forme d’un ou plusieurs autres symptômes. Une bonne raison pour s’en occuper dès que possible. Voilà, vous n’avez maintenant plus aucune excuse maintenant pour bouder votre ostéopathe. Planifier ses vacances commence par un rendez-vous avec son bien-être.

Source : Article originale

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Enceinte, et si j’allais voir un ostéopathe ? C’est compatible avec la grossesse ou pas ? Quels sont les bénéfices d’une séance d’ostéopathie pour une future maman ? Et dans quels cas aller voir un ostéopathe, en fait ? Toutes ces questions de future maman ont une réponse, que voici, que voilà !

Pourquoi venir consulter un ostéopathe ?

Avant la grossesse

Pour préparer le corps de la future maman à l’arrivée du fœtus, pour s’assurer de la bonne mobilité du bassin et des structures environnantes, afin que l’organisme puisse s’adapter au mieux aux changements qu’il va subir. Dans certains cas d’infertilité ou de difficultés de conception, l’ostéopathie peut être une approche à envisager. En effet, une bonne mobilité des structures musculo-squelettiques et viscérales est primordiale au bon fonctionnement de l’appareil reproducteur (utérus, trompes, ovaires…).

Pendant la grossesse

Lors de sa grossesse, la femme enceinte va subir des modifications physiologiques (hormonales, par exemple) et mécaniques (augmentation de la masse de l’utérus, notamment). Ces transformations peuvent entraîner des troubles fonctionnels ou augmenter l’intensité de troubles déjà présents avant la grossesse. Des exemples de troubles fonctionnels pouvant apparaître pendant la grossesse :

• Troubles mécaniques : lombalgies (douleur lombaire), douleur sciatique, douleur au niveau du sacrum ou du coccyx, …..
• Troubles digestifs : nausées, difficultés à la digestion, ballonnements, régurgitations, constipations, douleurs abdominales,….
• Troubles circulatoires : jambes lourdes, hémorroïdes, maux de tête, …..
• Troubles gynécologiques : spasmes, douleur lors des rapports sexuels

Ces troubles fonctionnels résident dans les modifications du corps de la femme, pour accueillir le fœtus. L’utérus, augmentant de volume, va refouler certains organes abdominaux. Et cette modification de l’utérus peut, par exemple, entraîner des troubles digestifs. Au niveau vertébral, le volume de l’utérus augmentant, la lordose physiologique (ou cambrure) s’accentue. Ceci est accompagné d’une « horizontalisation » du sacrum qui peut être à l’origine de tensions de certains ligaments du bassin, mais également d’une augmentation de la pression sur les disques intervertébraux. Toutes ces transformations peuvent être génératrices de lombalgies, voire de sciatalgies… toutes ces « choses » qui empoisonnent l’existence des femmes enceintes.

Après l’accouchement

Le bassin de la mère est vulnérable aux forces impliquées pendant la naissance, particulièrement si cette dernière est compliquée. Après la naissance, le corps ne doit pas seulement se remettre des changements survenus durant la grossesse, mais également des conséquences de l’accouchement lui-même. Et tout cela pendant que la maman doit s’occuper de son bébé, alors qu’elle est fatiguée, tant mentalement que physiquement. De plus, s’occuper du nourrisson peut provoquer des maux de dos dus à des mauvaises positions prises pour changer bébé, le porter sur le côté et mettre/enlever le siège pour enfant dans la voiture… Les tensions non résolues liées à l’accouchement peuvent causer des maux de dos chroniques, règles douloureuses, incontinence urinaire, constipation, maux de tête… L’ostéopathie peut aider la mère à revenir à un état physique normal après la naissance, en relâchant les tensions de la grossesse et de l’accouchement.

Source: Article originale

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Le stress est omniprésent dans notre société. Cependant, sa responsabilité dans les problèmes de santé n’est pas toujours appréciée à sa juste valeur et de façon égale par le corps médical. De grandes études ont pourtant démontré que le stress est un véritable facteur de risque des maladies cardiovasculaires (maladies coronaires, accident vasculaire cérébral). Le stress tue à petit feu.

Le mécanisme complexe de cette toxicité est en particulier lié à une sécrétion importante et inadaptée d’hormones et en premier lieu d’adrénaline. Le stress va engendrer des maladies graves et va aussi gâcher la vie du stressé au quotidien. Celui-ci va se plaindre d’oppressions dans la poitrine, de palpitations, de tremblements, d’irritabilité, de difficultés à l’endormissement et j’en passe, autant de signes d’alerte somatiques qui le mèneront à consulter.

Le médecin le plus souvent n’aura pas de difficultés à établir le diagnostic et à déclamer la sentence: « c’est nerveux, c’est le stress… ». Et le parcours du combattant du stressé débute… Quelques conseils qui se veulent rassurants: travaillez moins, faites du sport, prenez plus de vacances… Facile à dire!

Pas d’explication sur la genèse des symptômes gênants et inquiétants que ressent l’individu. Une prescription de magnésium souvent pour quelques semaines, et voilà! Parfois une consultation cardiologique est demandée en raison des signes volontiers thoraciques du stress, pouvant faire craindre une véritable maladie cardiaque. Une fois les examens réalisés et revenus normaux, rien n’est proposé au stressé désemparé…

Mais le pire dans la prise en charge médicale reste à venir. Une prescription de tranquillisants à l’action sédative quand les symptômes s’installent est alors délivrée. Ces anxiolytiques, apaisants, pourront améliorer transitoirement le patient. Mais celui-ci aura alors du mal à s’en passer…Ce sont de véritables drogues.

Pourquoi ces tranquillisants (Lexomil, Xanax, Lysanxia…) sont-ils inadaptés au traitement du stress symptomatique? Avant tout parce qu’ils sont destinés à la vraie anxiété, à l’angoisse, aux phobies et à la dépression. Toutes ces pathologies psychiatriques peuvent découler d’un stress chronique prolongé. Ce sont alors des complications du stress, et l’avis d’un spécialiste psychiatre est plus que souhaitable. Il déterminera au mieux le choix du produit et surveillera régulièrement le patient. Mais en France tout particulièrement, nous confondons stress et complications psychiatriques du stress!

Nous conservons le triste record de la première place mondiale de consommation de psychotropes (tranquillisants, antidépresseurs, somnifères) et nous ne parvenons pas à nous en sortir! Le médecin généraliste prescrit ces médicaments dans près de 80% des cas, n’ayant ni le temps ni les compétences du psychiatre, à un patient « seulement stressé ». Ces médicaments sont source d’effets indésirables notables: somnolence diurne, fatigue, diminution de la libido, troubles de la mémoire…

Des études sérieuses font état du risque accru de développer précocement une maladie d’Alzheimer en cas de consommation prolongée de tranquillisants sur des années. Ces produits se comportent comme de vraies drogues, le patient recherchant l’apaisement à ses maux en augmentant la dose du produit, et rapidement, voilà qu’il ne peut plus s’en passer! De plus, le patient français n’aura pas de mal à s’en procurer auprès de son généraliste, ou d’un autre médecin complaisant. Les recommandations médicales réservent pourtant ce type de traitement à quelques semaines seulement… Les assurances maladies, les agences du médicament, les pouvoirs publics le savent, mais les contrôles auprès de patients et médecins, les avertissements, sont aléatoires et ponctuels…
Que faire d’autre face au stressé?

Je suggère une formation spécifique des médecins au stress. En effet, cette « psychiatrisation du stress », essentiellement médicamenteuse, est due avant tout à un manque de temps et de formation des médecins. Votre médecin ne vous prescrira pas d’antibiotique face à une maladie virale. Pourquoi vous prescrit-il un psychotrope face au stress? Vous n’êtes ni anxieux, ni déprimé mais vous ressentez des symptômes physiques, de la nervosité de l’irritabilité face à des contraintes professionnelles ou privées que vous vivez mal…

Les médecins devraient expliquer le mécanisme des symptômes au patient, ce qui les réconforterait bien mieux qu’une tape sur l’épaule ou la prescription d’un tranquillisant! Ils devront apprendre à proposer un « traitement sur mesure du stress » qui peut aller de simples conseils de vie, à la pratique de la relaxation, du sport, du yoga, voire d’une courte psychothérapie comportementale afin d’appréhender au mieux les événements stressants.

Dans mon expérience de longue date du traitement du stress, je m’efforce de tout faire pour éviter un traitement médicamenteux, en me servant de tout l’éventail des techniques sérieuses existantes. J’oriente sans parti pris mon patient vers la meilleure méthode…pour lui.

Cela pourra être le sport, la relaxation ou encore le yoga. J’insiste sur la nécessité d’une implication personnelle, seule voie de salut véritable face au stress. Mais quand rien ne marche chez le patient, ou qu’il ne peut trouver le temps ou l’envie de pratiquer une ou plusieurs activités antistress, je peux alors décider d’employer un médicament afin de réduire les symptômes gênants et d’améliorer plus rapidement l’état de mon patient.

Le magnésium, bien employé, à forte dose, peut être un apport intéressant. Cet oligoélément a manifestement une action régulatrice sur le système neuromusculaire, une action sédative centrale connue de longue date. Il n’a aucune toxicité.

Les bêtabloqueurs constituent une classe de médicaments destinée aux maladies cardiovasculaires pour lesquelles ils ont largement démontré efficacité et effet de protecteur cardiaque. Leur emploi est méconnu chez le stressé. Leur efficacité dans le cadre du trac (un nombre incroyable de musiciens, de politiciens, d’hommes de radio ou tv en consomment depuis les années 60!) ou du stress, réside avant tout dans la diminution de l’action de l’adrénaline, néfaste pour notre cœur et nos artères, mais aussi responsable de la plupart des signes physiques (douleurs thoraciques, oppressions, palpitations, migraines, tremblements…)

Leur efficacité remarquable sur les symptômes, leur bonne tolérance sans fatigue ni somnolence, l’absence d’accoutumance et de dépendance, contrairement aux tranquillisants, en font à mon avis le produit de choix dans le cadre du stress non géré, ou insuffisamment géré par les méthodes non médicamenteuses.

Oui, il est grand temps de gérer le stress grandissant de nos concitoyens pour leur bien-être, mais aussi pour diminuer le risque réel de développer de plus en plus de maladies cardiovasculaires, pour diminuer le coût phénoménal du stress pour la société par l’absentéisme qu’il engendre. Les médecins doivent s’y engager, se former, et éviter la prescription inadaptée et addictive des psychotropes…mais sans volonté politique et des moyens de grande ampleur.

Source : Article original

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