Yoga: Retrouver mobilité et souplesse

 

Besoin de retrouver mobilité et souplesse?
Voici une routine proposée par Pascale Boukerrou, que vous pouvez retrouver au sein des 2 structures ou je travail (RAR Crossfit et R2 bastille)

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L’alimentation et la récupération doivent rester une grosse part de votre entraînement, vous en tirerez très rapidement les bénéfices et éloignerez les risques de blessure.

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