Les propriétés nutritionnelles de la banane évoluent au fur et à mesure de sa maturité. Quelle est la meilleure banane pour vous? celle encore verte ou la jaune tâchée de noir ? Saviez-vous que les propriétés nutritionnelles des bananes évoluent au fur et à mesure qu’elles deviennent plus mûres ? Vous avez d’ailleurs probablement remarqué que le […]
Ce fruit tropical savoureux fait partie de nos aliments préférés à la rédaction, mais au-delà de son gout délicieux, la banane est excellente pour la santé. Découvrez tout ce qu’elle peut vous apporter! La banane agit contre la dépression Selon une recherche menée sur des personnes souffrant de dépression chronique, il a été observé que […]
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer les problèmes pulmonaires n’affectent pas seulement les fumeurs, ils touchent également les non-fumeurs et notamment les enfants. Cette « recette » pour nettoyer et redonner vie à vos poumons peut être utile à tout le monde. L’objectif est de nettoyer vos poumons des toxines, dont la nicotine et le goudron, […]
Les réponses avec le Pr Christian Mazel, chirurgien orthopédiste : « Non, le fait de porter régulièrement des chaussures à talons hauts ne peut pas être à l’origine de maux de dos. Le problème des talons, ce n’est pas le dos, mais le pied. Certaines femmes se sentent mieux en ballerines qu’en talons hauts, d’autres se […]
Découvrez les 5 causes les plus fréquentes de mal de tête et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Les facteurs nutritionnels Si vous souffrez quotidiennement de maux de tête, il se pourrait que son origine soit alimentaire. Certains aliments sont connus pour pouvoir provoquer des maux de tête, tels que : • Les […]
L’hiver approche à grands pas, mais ce n’est surtout pas une raison pour hiverner! Quelques conseils utiles vous aideront à garder le rythme, même quand le mercure chute sous zéro. « Oui, c’est possible de courir à -25°C », nous lance avec enthousiasme Nicolas Spiess, »On peut y prendre plaisir même avec des températures extrêmes », martèle-t-il. Mais il […]
Le sommeil est essentiel pour être en forme et en pleine possession de ses moyens. Le sommeil peut être perturbé par un repas pris trop tard, par le stress ou par l’excès d’utilisation de vos écrans (ordinateur, téléphone…) dans la soirée. Pour renouer avec un sommeil rapide et naturel, nous vous présentons la technique de respiration […]
Facile à cuisiner et savoureuse, la carotte n’est pas seulement un plaisir gustatif, c’est aussi une mine de vertus pour votre santé. Le bienfait de la carotte ne se limite aux vieux adages sur la vue… elle va vous surprendre! La carotte, en prévention des maladies cardiovasculaires Dans une étude destinée à identifier la valeur thérapeutique […]
Beaucoup de personnes savent depuis l’antiquité que les douleurs du corps (et notamment le mal de dos, si courant de nos jours…) proviennent de déséquilibres entre nos organes. Ce problème d’harmonie entre les parties de notre corps peut être dû à une mauvaise alimentation, une mauvaise hygiène de vie ou encore à un mental trop […]
CrossFit, comme dans de nombreux sports, les petites douleurs telles que les inflammations et les tendinites (on parlera plutôt de tendinopathies, terme un peu plus juste) sont un véritable problème. En effet, ces problématiques peuvent survenir très rapidement et viendront gêner considérablement notre pratique sportive, nous empêchant d’effectuer certains mouvements sous peine d’amplifier la douleur […]