Vos paupières sont lourdes, Morphée vous fait de l’oeil? Mais il faut rester alerte pour mener à bien votre mission au bureau ? Ces 5 postures de yoga vont vous faire un bien fou. Cette vidéo réalisée par nos confrères du HuffPost américain montre quelques mouvements simples et efficaces pour votre corps, comme la […]
YOGA – Vous souvenez-vous lorsque vous avez décidé de faire plus de yoga? Vous vous êtes assis au fond de la classe pendant que le professeur disait des choses ridicules comme “étirer votre colonne vertébrale”. Vous vous êtes alors demandé ce que vous faisiez là. Oui, nous sommes là pour vous aider. Le yoga n’a […]
Les pathologies liées au travail et au stress Quel que soit le métier, chacun passe quotidienne- ment de nombreuses heures dans la même posture, ou à répéter le même mouvement. Être assis devant un ordinateur, porter des objets, des caisses ou des outils, faire un travail manuel avec un bras toujours sollicité, ou simplement travailler […]
George Hood, un ancien Marine américain de 57 ans a battu le record du monde de gainage dans la ville de San Diego en Californie. L’homme est resté dans cette position avec les abdos contractés durant 05 heures 15 minutes 05 secondes, battant ainsi le précédent record du monde de 4 heures et 26 minutes […]
ATHLETISME – Courir un marathon vous fait peur? Vous devriez prendre exemple sur Harriette Thompson. Dimanche 31 mai, elle est devenue à 92 ans et 65 jours la femme la plus âgée au monde à disputer un marathon, ont annoncé les organisateurs du marathon Rock’n’Roll de San Diego. La nonagénaire qui participait pour la seizième […]
Le mal de dos au lit est un problème fréquent qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Sommier trop dur, trop mou, renfoncement ou encore literie usée, le mal de dos au lit est déclenché par divers facteurs, dont une part non négligeable liée à la literie utilisée. Une position idéale pour dormir […]
Fatiguée, stressée, ramollo ? Stop ! Place à un programme revitalisant. De la détox à la méditation en passant par les massages, la réflexologie et même l’ostéopathie, tout pour être en forme au cœur de l’hiver. 1/11 ÊTRE EN FORME : SE RECENTRER, S’ÉCOUTER Gommer la nervosité, la fatigue, la grise mine, tous ces petits signaux […]
Le retour du printemps s’accompagne immanquablement de ces fameuses allergies au pollen. Cosmo vous propose quelques solutions pour venir à bout de ces allergies et limiter leurs conséquences. Eternuements, nez qui coule, maux de tête, yeux qui brûlent, gorge qui pique et dans les cas les plus graves, crises d’asthme et eczéma… Avec le retour […]
Un nerf coincé, un os déplacé, une articulation enflammée, sont d’excellentes raisons de consulter un ostéopathe. On vous explique en quoi consistent ses manipulations. La maladie et la douleur, pour l’ostéopathe, sont dues à une restriction de la mobilité des tissus. Comme « la structure gouverne la fonction », une perte de mobilité a des […]
SOMMEIL – Si vous êtes toujours aussi fatigué après votre troisième tasse de café de la journée, ce qui suit est pour vous! Le manque de sommeil semble inévitable de nos jours. Pourtant, mieux vaut ne pas prendre le problème à la légère. Faire l’impasse dessus peut favoriser la prise de poids et les maladies […]