Archive pour la catégorie : Massage

Nous savons que les cigarettes classiques sont nuisibles à notre santé.
Première cause de mortalité évitable en France, le tabagisme actif est considéré comme responsable de 90 % des cancers du poumon et de 73 000 décès prématurés chaque année dans notre pays.

Lorsque que les e-cigarettes (cigarettes électroniques, vapoteuse) sont arrivées sur le marché, elles sont apparues avec la promesse de réduire la consommation de tabac et donc de réduire l’ingestion d’élements chimiques nocifs pour la santé, tels que le goudron, l’acétone, l’arsenic, l’ammoniac…

Mais en réalité, est-ce que les e-cigarettes sont réellement une alternative saine pour notre santé ?

Selon une nouvelle étude de l’Université d’Harvard, il existe un lien entre les e-cigarettes et les maladies pulmonaires.
Le danger réside dans les arômes chimiques utilisés pour produire le goût de l’e-cigarette, notamment dans le diacétyle, qui peut conduire à de graves maladies pulmonaires.
L’étude a testé 50 types d’e-cigarettes aromatisées et a trouvé des produits chimiques nocifs dans 47 types de cigarettes électroniques.
Au lancement des e-cigarettes, l’attention s’est portée uniquement sur la nicotine mais il existe encore de nombreuses choses que nous ne connaissons pas sur les effets des e-cigarettes.

D’après l’étude les e-cigarettes « contiennent des niveaux variables de nicotine, mais aussi d’autres produits chimiques cancérigènes, tels que le formaldéhyde, et d’autres aromatisants chimiques qui peuvent causer des dommages aux poumons. »
Les e-cigarettes deviennent de plus en plus facile à acheter, alors que nous ne connaissons pas les véritables dangers qu’elles nous font porter.
Si les dangers sont clairs et acceptés pour les utilisateurs, il en va de notre liberté et de notre libre arbitre de choisir cette alternative au tabac. Malheureusement, nous ne connaissons pas encore clairement les effets de l’e-cigarettes sur notre santé.
Les e-cigarettes contiennent également de l’acétone, de l’acetaldehye, du benzopyrène, et du silicate, ainsi que d’autres particules métalliques.

Nous vous proposons de vous orienter vers des alternatives plus saines pour votre santé, tels que l’hypnose ou la prise de plantes spécifiques (Voir les dossiers sur le Kudzu, Gymnema ou Griffonia).

Concernant l’hypnose, il ne s’agit pas d’une solution magique, mais d’une méthode réellement efficace, qui évite de recourir à une quelconque prise de médicaments, ou de palliatifs qui pourraient également comporter un certain degré de risque.

L’institut médical d’hypnose a établit le taux de réussite de l’hypnose à 67% pour l’arrêt du tabac. Vous pouvez donc vous rassurer sur l’efficacité de cette thérapie.

Source : lemag.therapeutes.com/les-e-cigarettes-plus-dangereuses-que-vous-le-pensez

Fièvre, maux de gorge, toux, fatigue, le rhume, la grippe… l’hiver peut vous apporter son lot de maux. Et pour finir, même les personnes les plus saines tombent malade de temps en temps. Apprenez à prévenir les maux et à fabriquer les traitements naturels.

1. Se gargariser avec du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre n’a pas un goût très agréable, mais il est très efficace pour se débarrasser des virus et des bactéries. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et gargarisez-vous.
Lorsque les premiers symptômes de maladie apparaissent, vous pouvez boire le mélange. Vous pouvez en consommer toutes les heures et ajouter du citron fraîchement pressé.
Attention vous ne devez pas utiliser ce remède naturel plus de quelques jours, sinon vous pourriez faire baisser votre niveau de potassium.

2. Sirop maison de baies de sureau et d’échinacée

Les baies de sureau et l’échinacée sont bien connues pour traiter la grippe et le rhume. Ils renforcent votre système immunitaire et aident votre corps à se débarrasser des virus et des bactéries.

Ingrédients:
• 1 tasse de baies de sureau noir fraîches (ou ½ tasse de baies de sureau séchées)
• 3 ½ verres d’eau filtrée
• 2 cuillères à soupe d’échinacée
• 2 cuillères à soupe de gingembre frais (ou 1 cuillère à soupe de gingembre séché)
• 1 cuillère à café de cannelle
• ½ cuillère à café de clous de girofle ou de poudre de clou de girofle
• 1 tasse de miel brut
Mélangez l’ensemble des ingrédients dans une casserole, excepté le miel. Portez le tout à feu doux. Lorsque le mélange commence à rentrer en ébullition, réduire le feu et laissez mijoter pendant 45 minutes. Remuez de temps en temps. Lorsque vous remuez, écrasez les baies de sureau avec le dos de la cuillère, pour vous assurer que toutes les bonnes choses intègrent votre sirop. Ajoutez le miel quand le mélange est encore chaud. Mélangez jusqu’à ce que tout le miel soit dissout. Versez le sirop dans un pot maison ou dans une bouteille en verre. Pour conserver votre sirop plus longtemps, stérilisez le récipient pendant 10 à 15 minutes avec de l’eau bouillante.
Pour vous soigner, vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe toutes les 2-3 heures. Pour les enfants, utilisez la moitié de la quantité.
Attention, utilisez le sirop au maximum 2 mois après l’avoir stocké dans le réfrigérateur.

3. Ail

L’ail est populaire parmi les traitements naturels contre la grippe. Il fonctionne comme un antibactérien, antifongique et agent viral. Vous pouvez faire une soupe à l’ail ou émincer 1-2 gousses dans un verre d’eau.

Pour les femmes enceintes ne pas dépasser 1 gousse d’ail par jour

La recette de la soupe à l’ail et à l’oignon contre la grippe du site amelioretasante

Ingrédients :

• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 3 brins de persil
• 1 pomme de terre
• 2 feuilles de laurier
• Un peu de gingembre
• Une demi cuillère à café d’origan
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Les étapes à suivre sont les suivantes :
1. Coupez l’oignon en fines lamelles.
2. Hachez l’ail en petits morceaux.
3. Râpez la pomme de terre et le gingembre.
4. Placez-les dans une casserole et ajoutez 3 tasses d’eau.
5. Faites cuire jusqu’à ce que tout soit tendre.
6. Éteignez le feu et ajoutez le persil et l’huile d’olive.
7. En prime, vous pouvez ajouter du jus de citron et du sel marin !
N’oubliez pas que cette soupe vous aidera à soigner des maladies, mais elle permet aussi de les prévenir ! La médecine chinoise et ayurvédique vénèrent l’oignon depuis des siècles, car il soulage la congestion. D’ailleurs, certaines preuves montrent que l’oignon était déjà utilisé dans la Grèce antique et au sein des civilisations amérindiennes dans le même but.

4. Bain de vapeur à base de plantes

Les bains de vapeur à base de plantes font partie des meilleurs traitements naturels pour vous aider à desserrer la congestion, ainsi qu’à tuer les bactéries et les virus présents dans vos poumons, la gorge, les bronches et les sinus. Utilisez des herbes fraîches ou des huiles essentielles de :
• Thym
• Eucalyptus
• Menthe poivrée
• Romarin
• Origan

Pour préparer votre inhalation :

Faites bouillir 1-2 verres d’eau et ajouter les huiles essentielles. Puis couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes. Mettez votre visage directement au-dessus du pot en vous couvrant le tête avec une serviette. Expirez lentement la vapeur pendant 15 minutes, si la situation est désagréable vous pouvez vous arrêter avant.
Voir les plantes pour vos poumons.

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau et de prendre de la vitamine D pour compenser la diminution de l’exposition au soleil.

Source : lemag.therapeutes.com/traitements-naturels

Un nerf coincé, un os déplacé, une articulation enflammée, sont d’excellentes raisons de consulter un ostéopathe. On vous explique en quoi consistent ses manipulations.

La maladie et la douleur, pour l’ostéopathe, sont dues à une restriction de la mobilité des tissus. Comme « la structure gouverne la fonction », une perte de mobilité a des répercussions sur le bon fonctionnement de l’organe. « En ostéopathie, on ne parle pas de choses déplacées, mais plutôt bloquées, explique Catherine Rod de Verchère, ostéopathe. Ces blocages peuvent être dus à une entorse, un choc plus ou moins récent (un coup du lapin, par exemple), une mauvaise posture au quotidien, la sédentarité ou au contraire un exercice physique intense, mais peuvent aussi remonter à beaucoup plus loin, comme les circonstances de sa naissance. » Les manipulations de l’ostéopathe ont donc pour objectif de rétablir la mobilité et la qualité de tous les types de tissus (os, articulations, muscles, viscères…) afin de retrouver un fonctionnement optimal.

Si, pour le patient, tous les gestes de l’ostéopathe tendent à se ressembler, ils sont pourtant spécifiques et constituent un vaste répertoire d’action : massages, manœuvre de décollement, pompage des réservoirs veineux, étirements… Tous ces gestes ayant un seul objectif : redonner de la mobilité au tissu avec un unique outil, les mains.

Pourquoi aller voir un ostéopathe ?

En France, la réglementation stipule que l’ostéopathie est destinée uniquement aux « troubles fonctionnels du corps humain, à l’exclusion des pathologies organiques qui nécessitent une intervention thérapeutique, médicale, chirurgicale, médicamenteuse ou par agents physiques ». En pratique, on peut consulter un ostéopathe en cas de lumbago, sciatique, torticolis, entorse, migraines, troubles du sommeil, stress, constipation, diarrhées chroniques, ballonnements, brûlures d’estomac, nausées, séquelles de traumatismes, hypofertilité, règles douloureuses, otites, bronchites à répétition…

Un diagnostic spécifique

Il est une étape primordiale en ostéopathie, souligne Catherine Rod de Verchère : « Nous prenons en compte trois « histoires » pour déceler ce qui est bloqué : le diagnostic médical, étayé par divers examens (radiographie, notamment) ; ce que nous dit le patient de sa douleur ; et ce que nous ressentons à l’examen, via nos doigts. » L’ostéopathe ne s’intéresse pas uniquement à la région douloureuse mais à la globalité du corps. « L’idée est de repérer les sommes pathologiques, c’est-à-dire la somme des choses qui font que le patient a mal. Le corps est intelligent : il n’aime pas la douleur. Aussi pour l’éviter, il va mettre en place différents systèmes de compensation. » Une vieille entorse au genou peut finir par un mal de dos, car pour éviter la douleur et réduire au minimum la claudication, le corps aura mis en place tout un système de compensations. L’objectif de l’ostéopathe sera donc de remonter cette chaîne.

Article Source : http://www.topsante.com/medecine/medecines-douces/therapies-manuelles